一、行程总览
路线总长：约3500公里（利辛至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季与极寒）
二、分段行程规划
- 利辛—武汉—宜昌（Day1-2）
沿G42沪蓉高速行驶，宜昌休整并补充物资 - 宜昌—重庆—成都（Day3-4）
体验山城夜景，成都进行车辆全面检修 - 川藏段核心行程（Day5-16）
- 成都→雅安→康定（翻越折多山）
- 新都桥→理塘→巴塘（毛垭草原、姊妹湖）
- 芒康→左贡→八宿（怒江72拐）
- 波密→林芝→拉萨（鲁朗林海、南迦巴瓦峰）
- 拉萨及返程（Day17-22）
布达拉宫、大昭寺游览，可选青藏线返回
三、关键准备
- 车辆要求：SUV或越野车，更换雪地胎/AT胎，携带防滑链
- 证件清单：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原应对：备氧气瓶、红景天，避免剧烈运动，循序渐进适应海拔
四、食宿与消费
住宿节点：康定、巴塘、八宿、波密等县城均有舒适酒店
特色美食：雅安雅鱼、鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅
预算参考：人均8000-12000元（含油费、住宿、门票）
五、安全警示
- 每日出发前查询天气与路况（关注交通局公告）
- 避开夜间行车，谨慎通过落石高发路段
- 尊重当地习俗，不拍摄军事设施与僧人特写
这条穿越北纬30°的奇迹之路，将用雪山、草原与经幡为你谱写终身难忘的远征诗篇。