行程概览
本行程以轻松舒缓为主，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，避免过度劳累。重点结合利辛的养生文化、生态田园特色，适合60岁以上老年人。
第一天：养生文化初体验
- 上午：抵达利辛县城，入住酒店（建议选择城区舒适型酒店，方便就餐与休息）。稍作休整后，前往利辛县博物馆，了解当地历史与中医药文化，室内参观轻松不累。
- 中午：品尝利辛特色养生餐，如药膳炖汤、清淡农家菜。
- 下午：游览白鹭洲水利风景区，沿湖慢行，观赏白鹭，环境清幽，步道平坦适合散步。可乘坐观光车代步，减少步行压力。
- 晚上：酒店休息或附近公园散步，早点入睡调整时差。
第二天：田园风光与乡村慢生活
- 上午：前往阚疃古镇，感受古老水乡风貌，石板路平缓，可参观老宅、古桥。安排茶歇，品尝当地菊花茶。
- 中午：古镇农家乐用餐，尝试新鲜河鲜与有机蔬菜。
- 下午：乘车至西淝河生态园，漫步田园绿道，观赏花卉与农作物，体验采摘乐趣（季节允许时）。行程宽松，可随时坐下休息。
- 晚上：返回县城，自由活动，推荐尝试利辛夜市小吃（选择清淡易消化品种）。
第三天：休闲购物与返程
- 上午：参观利辛中药材市场，了解亳州中医药文化，选购养生药材（如枸杞、黄芪）。市场内通道宽敞，购物轻松。
- 中午：最后一顿利辛餐，推荐豆腐宴或养生粥品。
- 下午：根据返程时间，可前往市民公园小坐，或直接送站结束行程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少换乘奔波；景点间车程控制在30分钟内。
- 饮食：以清淡、软烂为主，多补充水分；避免生冷油腻食物。
- 装备：携带轻便折叠凳、保温杯、常用药品；穿着防滑舒适鞋。
- 安全：避开高峰人流，雨天减少户外活动；全程陪同注意休息。